Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2015
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65,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2682 kcal
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Gord: 110,10g | Prot: 164,40g | Carbs: 264,25g.
Café da Manhã: Rye Bread, Deli Sliced Ham, Milk (Nonfat). Almoço: Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Jantar: Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup, Safeway Baby Kale Salad, Manhattan Bagel Everything Bagel, Blue Hill Bay Smoked Whitefish Salad. Lanches/Outros: Rita's Fat Free Soft Serve (Regular), Strawberries, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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