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Guten Morgen zusammen. Das lässt sich doch gut an. Ich bin wieder motiviert. Zumal auch noch bei den Aussichten. Haben nämlich spontan das Wochenende in Katwijk gebucht und freuen uns jetzt schon riesig. Das Wetter soll ja super mitspielen.
Darum reinhauen und die Woche schnell erledigen.
Habt alle einen schönen Wochenteiler und genießt die Sonne 👍👍👋👋🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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82,1 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2370 kcal
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Gord: 102,46g | Prot: 114,44g | Carbs: 238,78g.
Café da Manhã: Mlekovita Serek Wiejski, Butter, Ei, Philadelphia Balance, Malzers Goldbrötchen, Malzers Saatenkruste, Tomaten, Euro-Asia Einlegegurken, Ja! Milch 1,5% Fett. Almoço: Gekochtes Ei, Mozzarella (Teils Magermilch), Alnatura Bulgur, Ja! Joghurt Dressing, Lidl Salatgurke, Tomaten, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Eisbergsalat. Lanches/Outros: Daim Mini, Magnum Mini White Chocolate & Cookies, Dr. Oetker Apfel-Bienenstich, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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