Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2023
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53,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1885 kcal
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Gord: 66,67g | Prot: 125,03g | Carbs: 195,96g.
Café da Manhã: Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Pachá Polvilho Azedo, Peito de Frango, Ovo, Nestlé Leite em Pó Ninho, Friolack Queijo Mussarela. Almoço: Laranja Pêra, Carioca Feijão Cozido, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Jantar: Bergamota, Parmalat Leite Integral, Pão Francês, Banana Caturra. Lanches/Outros: Batata Doce Cozida, Ovo, Friolack Queijo Mussarela, Peito de Frango, Ovo, Clara de Ovo. mais...
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1908 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 33 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 3 horas e 57 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josilememoraes
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