Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
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78,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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805 kcal
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Gord: 29,33g | Prot: 66,09g | Carbs: 69,92g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, 3 Corações Café com Leite. Almoço: Batata Bolinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Zaffari Batata Doce Assada , Linea Whey Protein, Leven Barra de Nuts Banana Passa, Melancia. mais...
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4185 kcal
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Exercício:
bicicleta - 50 minutos, Descansar - 11 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 3 horas e 3 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de patyfraga
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