Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
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68,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Gord: 50,85g | Prot: 105,73g | Carbs: 108,40g.
Café da Manhã: Italac Queijo Mussarela, Coop Mussarela, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Yoki Castanha de Caju. Almoço: Gym Chef Couve Refogada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface, In Natura Tomate. Jantar: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lanches/Outros: Polenghi Cream Cheese Light, Florio Torrada Sabor Alho, Romana Biscoito de Polvilho Peta, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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