Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2023
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71,4 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Gord: 32,21g | Prot: 121,32g | Carbs: 88,63g.
Café da Manhã: Banana Ouro, Italac Leite Integral. Almoço: Legumes Cozidos, Seara Filé de Peito de Frango. Jantar: Banana Nanica, Repolho Refogado, Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Growth Supplements 80% Whey Protein. Lanches/Outros: Morangos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Hortifruti Mamão Papaia, Growth Supplements 80% Whey Protein. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de miriam_cancado
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