Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2015
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2383 kcal
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Gord: 78,96g | Prot: 186,31g | Carbs: 225,33g.
Café da Manhã: Fried Egg, Milk (Nonfat), Pork Sausage Patty or Link, Bacon, Plain Pancakes. Jantar: White Rice, Green String Beans, Safeway Baby Kale Salad, Steak (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Gala Apples. mais...
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2550 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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