Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2023
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65,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2200 kcal
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Gord: 75,60g | Prot: 70,65g | Carbs: 178,29g.
Café da Manhã: 물, 푸르밀 미숫가루 우유, 리타 노니주스. Almoço: 하이트 이슬톡톡, 클라우드 클라우드, 롯데제과 쌀로별 고소한맛, 더 건강한 닭가슴살 한입 큐브, CJ 닭가슴살 소세지. Jantar: 하이네켄 맥주, AFP 펀나쵸 치즈 소스, 아미고 나쵸칩, 아임닭 맛있는 닭가슴살 청양고추 소시지 꼬치, CJ 닭가슴살 소세지. Lanches/Outros: 물, 닥터유 에너지바 미니, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 코피코 커피사탕, 해태 에이스 (24g). mais...
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2415 kcal
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Exercício:
걷기_14000회 - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 40 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 30 minutos, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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