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Fazendo limpeza da lingua manhã e noite, limonada de desjejum, pilates 3x semana
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96,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 32,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Gord: 57,01g | Prot: 44,98g | Carbs: 242,65g.
Café da Manhã: Hortifruti Banana Nanica, Mandala Pão de Queijo Vegano, Água, Pink Cacau 100%, 3 Corações Café Solúvel Liofilizado 100% Arábica, Magro Adoçante com Stevia, Nuts Leite de Amendoas sem Açucar. Almoço: H2OH! Limoneto, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Quaker Aveia em Flocos, Macadâmia, Castanhas-do-Pará, Nature's Heart Goldenberry, Banana Nanica, Pimenta Preta, Castelo Sumo de Limão, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Pepino (Descascado), Acelga, Curcuma, Leve Crock Farinha de Grão de Bico, Mãe Terra Gergelim Integral, Sabor Verde Quinoa em Flocos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Vinagre de Maçã, Farinha de Arroz, Orégano, Manjericão, Sal, Gengibre, Leve Crock Farinha Integral de Trigo Sarraceno. Lanches/Outros: Magro Adoçante com Stevia, Natural Tea Chá de Hibisco, Magro Adoçante com Stevia, Água, Castelo Sumo de Limão, Quinoa Cozida, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Sal, Manjericão, Orégano. mais...
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2556 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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