|
Hoje tomei coragem de subir na balança e estou 1kg mais pesada. Confesso que perdi a linha, mas torcia que meus ultimos dias pudessem pelo menos me fazer voltar ao antigo ponto de partida... enfim. não posso desanimar. 5 em 2 é a próxima meta. balança, só te vejo semana que vem agora.
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1083 kcal
|
Gord: 43,10g | Prot: 77,57g | Carbs: 99,57g.
Café da Manhã: Nespresso Café, Ovo Frito, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Zero-Cal Sucralose, Melão Cantalupo, Sadia Peito de Frango Defumado. Almoço: Café com Açúcar, Hortifruti Cenoura Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva, Rainha Costelinha Suína, Feijão Preto Cozido, Salada de Folhas, Hortifruti Cenoura Crua, Vanessa Queijo Mussarela Palito, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo de Codorna, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lanche da Tarde: Morangos, Pão de Queijo de Batata Doce, Mangas. Jantar: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Cenouras, Cebola Roxa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mangas, Vanessa Queijo Mussarela Palito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo de Codorna, Salada de Folhas, Hortifruti Beterraba Crua. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|