|
Se tivesse mais disciplina seria melhor mas estou me esforçando, me reeducando cada dia mais com alimentação,.
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1468 kcal
|
Gord: 59,43g | Prot: 73,21g | Carbs: 165,66g.
Café da Manhã: Hortifruti Mamão Papaia, Goma de Tapioca, Ovo, Tomates Cereja. Almoço: Vitória Uva, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pão Doce, Banana Prata, Alface, Rabada, Bacon, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Laranjas. Jantar: Hortifruti Melancia, Alface, Filé de Frango Grelhado. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|