Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2023
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75,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1034 kcal
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Gord: 38,15g | Prot: 83,92g | Carbs: 93,55g.
Café da Manhã: Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Tirol Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo, Bolo de banana. Almoço: Beterraba Cozida, Liza Molho Caesar, Soya Óleo de Soja , Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Marsala Pão Integral Qualibread , Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Clara de Ovo, Ovo. Lanches/Outros: Hortifruti Laranja Bahia. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de May_Fraga
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