Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2023
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73,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2844 kcal
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Gord: 101,27g | Prot: 100,72g | Carbs: 240,06g.
Café da Manhã: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Trader Joe's Beef Short Ribs, Ronzoni Spaghetti, Kroger Ribeye Steak, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Jantar: Pepperoni and Sausage Pizza, Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA, Corona Corona Premier, Gose Beer. Lanches/Outros: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. mais...
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2919 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Elíptico - 12 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 15 horas e 48 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Nice drop, keep up the good work!
02 set 23 por membro: shirfleur 1
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Thank you Shir. Tough these days.
02 set 23 por membro: br_e_co
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I hope you have a wonderful labor day Br_e_co
04 set 23 por membro: buenitabishop
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04 set 23 por membro: br_e_co
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04 set 23 por membro: buenitabishop
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Histórico de Peso de br_e_co
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