Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2023
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50,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Gord: 47,34g | Prot: 84,22g | Carbs: 146,10g.
Café da Manhã: Tomates Cereja, Banana, Ovo, Visconti Pão de Forma Tradicional. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Alface, Barilla Penne, Natural One Suco de Manga Natural, Batata Inglesa Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Suco de Cajá, Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Tapioca. Lanches/Outros: Dolce Gusto Café Expresso , Wheyviv Banana com Whey Protein. mais...
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1726 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jucabral.c
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