Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2023
|
68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1328 kcal
|
Gord: 51,23g | Prot: 88,94g | Carbs: 126,75g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Sadia Mussarela, Pinduca Tapioca , Ceifeiro Semente de Chia, Ovo. Almoço: Lentilhas, Abóbora Cabotia, Abóbora Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão de Centeio Integral, Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Brasil Frutt Amêndoa Defumada. mais...
|
|
660 kcal
|
Exercício:
HIIT - 45 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Google Fit - 22 horas e 35 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eliscwb01
|