Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2023
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85 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1914 kcal
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Gord: 64,96g | Prot: 65,35g | Carbs: 264,49g.
Café da Manhã: Itambé Iorgute, Manteiga (com Sal), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo. Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Mika Farinha de Tapioca, Polpa Norte Açaí Médio. Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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2619 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dressa25
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