Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2023
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67,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1575 kcal
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Gord: 52,55g | Prot: 47,56g | Carbs: 236,80g.
Almoço: Maçãs Fuji. Jantar: Ameixas, Tâmaras Medjool, Macarrão com Sardinha, Tomates Cereja. Lanches/Outros: taro, Tirolez Queijo Prato, Batavo Pense Zero Morango, Oniguiri (Arroz com Cogumelo Shiitake), Maçãs Pink Lady. mais...
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1711 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de costernack
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