Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2023
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102,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 102,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Gord: 34,66g | Prot: 116,67g | Carbs: 147,35g.
Café da Manhã: Equaliv Ômega 3, Nectarinas, Ovo, Café (Infusão). Almoço: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Mangas, Alface Americana. Jantar: Manga Palmer, Pepino (Descascado), Alface Americana, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Lanches/Outros: Ceifeiro Semente de Chia, Relva Verde Psyllium, Giroil Maca Peruana, Maçãs Red Delicious, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ponkan, Banana Caturra. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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