Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2023
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106,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Gord: 30,52g | Prot: 107,83g | Carbs: 124,29g.
Café da Manhã: Maçã, Hortifruti Beterraba Crua, Pullman Pão Integral, Ovo Frito. Almoço: Tomates, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pompeu123
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