Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2015
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Gord: 34,06g | Prot: 111,81g | Carbs: 130,89g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: McAlister's Deli Deli Turkey on Wheat Sandwich. Jantar: Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2344 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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