Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2023
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55 kg
Perdidos até agora: 75 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Gord: 26,28g | Prot: 131,69g | Carbs: 190,05g.
Café da Manhã: Nespresso Café, Tomates, Tirolez Mussarela Light , Clara de Ovo, Peras, Banana-Maçã, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Verde Campo Iogurte Desnatado, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose. Jantar: Dori Bolete, Caldo de Feijão, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Abóbora Cabotia. Lanches/Outros: Nozes de Nogueira, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Tomates, Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão 100% Integral Zero, Canela, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose. mais...
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1779 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Re Rufato
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