Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2023
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1857 kcal
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Gord: 95,89g | Prot: 163,42g | Carbs: 85,11g.
Café da Manhã: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Mushrooms , Broccoli , Chicken Wing. Jantar: Broccoli , Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Meat Loaf, Spinach Salad. Lanches/Outros: Ice Cream. mais...
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1958 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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