Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2023
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79 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1218 kcal
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Gord: 40,51g | Prot: 85,40g | Carbs: 130,34g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Bauducco Bolacha Água e Sal, Pão Integral, 3 Corações Café com Leite. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Pratigel Ervilha Fresca , Quiabo Refogado. Jantar: Ovo Cozido, Sopa de Legumes com Macarrão, Dozza Esfiha de Carne. Lanches/Outros: Maragogi Bolacha Amanteigada, Club Social Integral, Linea Whey Protein. mais...
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4525 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 3 horas e 3 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de patyfraga
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