Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2023
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82,6 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2460 kcal
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Gord: 101,12g | Prot: 146,57g | Carbs: 244,97g.
Café da Manhã: Great Value Frozen Whole Blueberries, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, L'oven Fresh Everything Bagel, Butter. Almoço: Shamrock Farms Rockin’ Protein Builder Chocolate. Jantar: Great Value Frozen Cut Green Beans, Jasmine Rice (Cooked), Milo's Famous Sweet Tea, Pork Loin (Whole, Lean Only). Lanches/Outros: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Peanut Butter, Welch's Grape Jelly, Nature's Own Honey Oat Bread, Better Body Foods Organic Chia Seeds. mais...
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2462 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, workout - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mountainman2
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