Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2023
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63,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Gord: 69,96g | Prot: 143,63g | Carbs: 163,27g.
Café da Manhã: Pão Integral, Clara de Ovo, Tirolez Creme de Ricota, Ovo, Melão. Almoço: Alface Americana, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Tomates, Friboi Carne Moída de Acém, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Caponata. Jantar: Cenouras Cozidas, Liv Up Brócolis no Vapor, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Acém Cozido, Galo Macarrão Integral. Lanches/Outros: Vitao Chia em Grãos, Iogurte Natural, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Abacaxi, Growth Supplements Whey Protein Caramelo, Naturale Aveia em Flocos Finos . mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tallitafenato
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