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😩 So jetzt habe ich meine tägliche Routine wieder. Kinder gehen selbstständig in die Schule, kein Stress mehr mit bringen und holen, Mann ist auf Montage. Ich kann mich wieder auf mich konzentrieren. 👍
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147,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 57,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1922 kcal
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Gord: 71,90g | Prot: 155,92g | Carbs: 152,07g.
Café da Manhã: Milch 1,5%. Almoço: Hähnchenschenkel. Jantar: REWE Mixed Pickles, ALDI Grillbrot Basilikum Mozzarella. Lanches/Outros: Pfirsiche, Milch 1,5%. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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 Comentários
Na dann, viel Erfolg - LG
28 ago 23 por membro: hoogan
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Das kenne ich nur zu gut. Wenn in der Familie alle da sind, hat man nie Zeit für sich selber. Und wenn alle weg sind, muss man arbeiten. 😖
Man muss sich echt aktiv um deine „selftime“ kümmern. Hab ich jahrelang vernachlässigt. Und viel Kummer kam hinzu.
Zusammen schaffen wir das! 💪🏼
28 ago 23 por membro: ischanie
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Histórico de Peso de Ketzerbachperle
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