Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2015
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1933 kcal
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Gord: 57,90g | Prot: 139,82g | Carbs: 146,58g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Almoço: Bananas, Roast Beef, Hard Roll. Jantar: Chicken Wing. Lanches/Outros: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beer. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 19 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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