Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2023
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74,5 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Gord: 49,62g | Prot: 146,03g | Carbs: 138,34g.
Café da Manhã: Glória Leite em Pó Desnatado, Carrefour Queijo Mussarela, Dolce Gusto Espresso Intenso, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Açúcar Mascavo, Pão Francês, Ovo Frito. Almoço: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Hellmann's Maionese, Patinho, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras . Lanches/Outros: Glória Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey 5W. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thamires Rocha
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