Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2023
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73,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Gord: 45,11g | Prot: 129,61g | Carbs: 125,81g.
Café da Manhã: Vital Pão Integral, Tirol Requeijao Light, Só Leite Queijo Mussarela, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Almoço: Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Crioulo Queijo Mussarela Zero Lactose, Pão Francês, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Nestlé Passatempo Recheado Leite, Ovo, Clara de Ovo, Crioulo Queijo Mussarela Zero Lactose, Pão Francês. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabiaraujo19
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