Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2015
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Gord: 13,05g | Prot: 118,68g | Carbs: 147,08g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Bagel. Almoço: Grapes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll. Lanches/Outros: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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