Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2023
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2232 kcal
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Gord: 102,60g | Prot: 148,34g | Carbs: 183,62g.
Café da Manhã: Nestlé Leite Ninho Integral, Dicel Açúcar Mascavo, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Café. Almoço: Pif Paf Lasanha à Bolonhesa, Keep Light Frango a Parmegiana, Carne de Panela, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Jantar: Sanjo Maçã, Banana Caturra, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Presunto Moído, Tapioca. Lanches/Outros: Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Café com Leite Integral, DIA Pão de Queijo Tradicional. mais...
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2648 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora, Pedalar - 30 minutos, Dormir - 22 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jiuitapema
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