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Bom dia (✿◠‿◠)
Ando muito ocupada ultimamente , por isso não tenho passado por aqui (ˇˍˇ)
Mas sempre que dá dou uma olhadinha (>‿◠)
Li uma frase que achei muito linda (*∩_∩*)
"Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado." Roberto Shinyashiki
Vamos lá companheiros, vamos focar nos nossos sonhos e torna-los realidade ( σ՞ਊ ՞)σ
Tenham um bom dia (๑•́ ₃ •̀๑)
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77 kg
Perdidos até agora: 41,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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788 kcal
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Gord: 32,81g | Prot: 87,93g | Carbs: 30,41g.
Café da Manhã: Activia Ameixa Zero, Dukan Farelo de Aveia (Dukan). Almoço: Tomates, Alface, Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado, Merluza. Jantar: Linguiça de Frango. Lanches/Outros: Bonafont Água. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, de Pé - 3 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Pamela ... eu tb li uma frase " Não há amor mais sincero que o amor à comida." - Bernard Shaw ... kkkkk
17 mar 15 por membro: VicenteRS
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"Penso, logo defenestro" - Roger Paixão... Pam, ñ resisti à jocosidade do eis-feioso... :P
17 mar 15 por membro: rogerpaixao
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17 mar 15 por membro: VicenteRS
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Histórico de Peso de Pamela renelian
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