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ganho de massa
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53 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2198 kcal
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Gord: 57,95g | Prot: 138,93g | Carbs: 276,64g.
Café da Manhã: Visconti Torrada Integral, Banana Prata, Batata Doce Cozida, Ovo, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Terra Viva Queijo Mussarela, Tirol Leite Desnatado. Almoço: Mocotó, Aipim (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Acém Cozido, Ovo, Feijão Fradinho Cozido, Legumes Cozidos, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Concentrado, Tirol Leite Integral. Lanches/Outros: Pão Francês sem Miolo, Perdigão Presunto, Terra Viva Queijo Mussarela, Maratá Flocão de Milho, Clara de Ovo, Ovo, Rosca de Polvilho. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de josilememoraes
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