Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2023
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2359 kcal
|
Gord: 121,63g | Prot: 195,51g | Carbs: 138,05g.
Café da Manhã: brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Leite em Pó Integral. Almoço: Ervilhas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Pepino (Descascado), Acelga, Tomates, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates. Jantar: Gelatina Zero de Morango, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Farinha de Maracujá, Naturovos Albumina, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Iogurte Natural Integral, Farelo de Aveia, Sardinhas em Água, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates. Lanches/Outros: Ovo, Ovo Mexido, Linguiça de Porco Frita, Sadia Presunto Cozido Magro, Leite Integral, Queijo Mozzarella, Santa Clara Ricota Fresca, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Santa Clara Ricota Fresca, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mathias 70-73
|