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체지방이 소폭 상승중..
지방섭취를 줄여야 할 것 같아요 ㅎㅎ
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65,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2300 kcal
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Gord: 92,23g | Prot: 87,95g | Carbs: 282,31g.
Café da Manhã: 물 (병), 펩시 콜라 (245ml), 치킨무, 굽네치킨 고추바사삭, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Almoço: 오뚜기 토마토 케챂, 롯데리아 아이스 아메리카노, 롯데리아 감자튀김, 롯데리아 데리버거. Jantar: 물, 햇반 잡곡밥, 농심 사리면, 스팸 스팸 클래식, 태종에프디 새벽집 부대찌개. Lanches/Outros: 물 (병), 닥터유 단백질바 미니, 코피코 커피사탕, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페라떼 그란데. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
팔굽혀펴기_300회 - 30 minutos, 걷기_12000보 - 2 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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