|
Гликоген или профицит? 🤓
|
61 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3247 kcal
|
Gord: 138,89g | Prot: 127,82g | Carbs: 396,99g.
Café da Manhã: Простоквашино Сметана 20%, Метатр Блины Домашние, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Нектарин, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лавина Хлеб Английский Новый , Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Шампурико Баклажаны на Гриле, Борщ со Свининой, Ritter Sport Марципан, Пятерочка Сахар, Арбуз, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Простоквашино Сметана 20%, Горячая Штучка Пельмени Бульмени, Московский Пекарь Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Хочется и подрасти и не расжиреть, и не особо много ещё добавлять ккал. Итак уже 3000 ккал... 🙄
19 ago 23 por membro: lia-osteo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lia-osteo
|