Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2023
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74,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4037 kcal
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Gord: 137,32g | Prot: 176,29g | Carbs: 533,32g.
Café da Manhã: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Cozido, Alecrim, Azeite de Oliva Extra Virgem, Semente de Chia, Gergelim Preto, Psyllium, Flocão de Milho, Linhaça Dourada em Grãos, Aveia em Flocos, Açafrão, Cebolas, Alho, Orégano, Canela. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Mandioca Frita, Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco Cozido, Semente de Chia, Gergelim Preto, Psyllium, Linhaça Dourada em Grãos, Aveia em Flocos, Feijão Preto Cozido, Açafrão, Canela. Jantar: Mandioca Frita, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco Cozido, Semente de Chia, Gergelim Preto, Psyllium, Linhaça Dourada em Grãos, Aveia em Flocos, Feijão Preto Cozido, Açafrão, Canela. Lanches/Outros: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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