Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2023
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77,8 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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794 kcal
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Gord: 27,65g | Prot: 43,73g | Carbs: 102,49g.
Café da Manhã: Queijo Fresco, Melancia, Café com Açúcar. Almoço: Suco de Limão, Tutu de Feijão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura. mais...
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2810 kcal
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Exercício:
Estudar - 4 horas, Cardio - 25 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alycesandes
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