|
Und es hat Zoooooooom gemacht 😀. Guten Morgen zusammen. Das zaubert mir sofort ein breites Grinsen ins Gesicht am Morgen. Tut das gut. Ich hoffe ihr hattet auch so tolle Erlebnisse heute Morgen.
Leider ist heute schon der letzte Urlaubstag. Nächsten Montag geht's ab zur Voruntersuchung, danach zur Arbeit. Und am Dienstag in der Früh ab ins KKH ein paar Tage. Und das bei dem Gesundheitszustand meiner Frau. Ich muss zusehen das ich da schnell wieder rauskomme.
Ich wünsche ich einen angenehmen Freitag und passt gut auf euch auf 👍👍👋👋
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2294 kcal
|
Gord: 103,80g | Prot: 99,61g | Carbs: 245,74g.
Café da Manhã: Tomaten, Leerdammer Delacrème, Lidl Salatgurke, Weizenbrötchen, Lätta Lätta Extra Fit, Bonifaz Chili, Philadelphia Balance. Almoço: Ja! Joghurt Dressing, Mozzarella (Teils Magermilch), Bulgur (Gekocht), Gekochtes Ei, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Tomaten, Lidl Salatgurke, REWE Romana Salatherzen. Lanches/Outros: Mövenpick Salted Caramel, Milka Vollmilchschokolade. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|