Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2023
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79,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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803 kcal
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Gord: 26,55g | Prot: 56,42g | Carbs: 82,92g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Concentrado, Bolo de Milho, Café com Açúcar, Queijo Minas. Almoço: Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Mexerica, Mexerica. mais...
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2921 kcal
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Exercício:
Estudar - 3 horas, Musculação - 50 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alycesandes
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