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Pesagem do dia 15/08/2023: 79,5kg
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79,5 kg
Perdidos até agora: 98,4 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Gord: 67,97g | Prot: 96,79g | Carbs: 216,52g.
Café da Manhã: Tomates, Member's Mark Pão de Queijo Coquetel, Maçã, Hemmer Mostarda Amarela, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Azeitonas Verdes, Beterraba Cozida, Hemmer Mostarda Amarela, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Creme de Galinha, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Banana Prata, Santa Helena Paçoquita Aveia Zero . Lanches/Outros: Bolo de Goma, Tambaú Bananada, Doce de Banana, Jucurutu Queijo Coalho, Member's Mark Biscoito Baunilha. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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