Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2023
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65,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Gord: 35,83g | Prot: 81,22g | Carbs: 172,89g.
Café da Manhã: Café, Continente Tomate Pelado, Continente Leite Meio-Gordo, Continente Queijo Edam Fatiado , Continente Pão de Forma Integral . Almoço: Vinho Branco de Mesa, Batatas Fritas, Salada de Folhas, Lidl Filetes de Pescada Panados, Arroz Branco (Cozido), Pão Francês, Broa de Milho. Jantar: Milbona Lidl Queijo Fresco com Plantas Aromáticas , Baresa Tomate Pelado, Continente Leite Meio-Gordo, WAY UP Proteina Whey, Salutem Galetes de Arroz, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: WAY UP Proteina Whey, Matinal Queijo Fresco Cottage, Matinal Queijo Fresco Magro, Continente Atum Ao Natural, Continente Equilibrio Bebida a Base de Soja, Salutem Galetes de Arroz. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tavaresy
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