Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2023
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145,1 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg.
Ainda faltam: 55,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Gord: 57,62g | Prot: 93,31g | Carbs: 212,92g.
Café da Manhã: Panco Biscoito Doce de Maisena, Aurora Leite UHT Integral, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Pão Francês. Almoço: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Suco de Maracujá. Jantar: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Mexerica, Sol Gelatina de Morango. mais...
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5134 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Esteira - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlx.1989
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