Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Gord: 50,63g | Prot: 119,47g | Carbs: 114,88g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Clara de Ovo, Ovo Frito. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada de Maionese, Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Brócolis Cozido, Acém Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Vigor Margarina Sabor Manteiga, Aurora Peito de Frango Defumado, Sadia Queijo Mussarela, Paderrí Pão de Leite, Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. mais...
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369 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Samsung Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JessicaAmanda92
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