Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2015
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65,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2366 kcal
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Gord: 71,93g | Prot: 205,37g | Carbs: 236,25g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Almoço: Chicken Thigh, Gala Apples, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Egg White. Jantar: Sweet Potato, Broccoli, Spinach Salad, Beef Steak. Lanches/Outros: Costco Frozen Yogurt - Vanilla. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 26 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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