Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2023
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65,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2300 kcal
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Gord: 82,98g | Prot: 91,19g | Carbs: 301,18g.
Café da Manhã: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Almoço: 물 (병), 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 김나운 떡갈비명작, 청정원 베이컨 토마토 스파게티 소스, 폰타나 스파게티면. Jantar: 물 (병), 배추김치, 대천김 곱창김, 햇반 잡곡밥, 느타리버섯볶음. Lanches/Outros: 물 (병), 닥터유 에너지바 미니, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 벤티, 푸르밀 미숫가루 우유, CJ 닭가슴살 소세지. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
걷기_8000보 - 1 hora e 20 minutos, 걷기_7000보 - 1 hora e 10 minutos, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutos, 팔굽혀펴기_500회 - 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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