Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2010 kcal
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Gord: 77,29g | Prot: 163,88g | Carbs: 166,18g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Hill Country Fare Grilled Chicken Breast Patties, Roasted Potato, Caesar Salad with Romaine, Hamburger or Hotdog Rolls , Egg White, America's Choice Bacon Thick Sliced. Jantar: Beef Meatballs, 14" Cheese Pizza , Yard House Grilled Chicken Caesar Salad. Lanches/Outros: Lemon Cake, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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