Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2023
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84,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2801 kcal
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Gord: 65,67g | Prot: 273,43g | Carbs: 307,51g.
Café da Manhã: Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo (Inteiro), Nestlé Requeijão Light, Bimbo Rap10 Fit. Almoço: Clean Foods Nhoque de Batata Doce com Patinho Moído, Tomates, Alface. Jantar: Sadia Mussarela, Seara Levíssimo , Sadia Filé de Peito de Frango, Walmart Pão Francês Integral , Dr. Peanut Chocotine. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Itambé Doce de Leite Tradicional, Bauducco Cereale Toast Integral , Molico Molico Triplo Zero Morango, Pêra Williams, Turma da Mônica Maçã, Hortifruti Morango, Amoras Congeladas, Hortifruti Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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3575 kcal
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Exercício:
Caminhada esteira Academia - 2 horas e 7 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de PauloHNO
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