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peso atual, muito feliz e com a certeza que nunca mais vou me deixar chegar ao sobrepeso.
mudança de abitos, mudança de vida.
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64 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1049 kcal
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Gord: 33,42g | Prot: 58,33g | Carbs: 129,56g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Panqueca de Banana. Almoço: Sadia Moela de Frango, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Macarrão. Jantar: Café com Leite Integral, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mingau de Aveia. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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