Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2023
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3049 kcal
|
Gord: 160,64g | Prot: 239,69g | Carbs: 177,87g.
Café da Manhã: brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Leite em Pó Integral. Almoço: Rebentos de Bambu Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Torresmo, Sagu com Vinho, Cupim Assado, Couve Refogada, Farofa de Ovo, Feijoada, Azeitonas, Tabule. Jantar: Hortifruti Mamão Formosa, Mamão Formosa, Pepino (Descascado), Acelga, Tomates, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Naturovos Albumina, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Hambúrguer, Chester Lanche, Tomate, Presunto Cozido Magro, Leite em Pó Integral, ricota, Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral), Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Mozzarella Cheese, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Naturovos Albumina, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Farelo de Aveia, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mathias 70-73
|